Phục hồi da hư tổn sau mụn không khó nhưng nếu không cẩn thận sẽ càng làm làn da bị hư hại hơn. Dưới đây là hướng dẫn các bước chăm sóc da bị hư tổn sau mụn khoa học và hiệu quả nhất, bạn có thể tham khảo.
Tại sao phải phục hồi da hư tổn sau mụn?
Sau khi bị mụn, thường thì làn da sẽ trở nên xấu xí hơn, đó là lý do chúng ta phải có kế hoạch chăm sóc và phục hồi làn da để nó được khỏe đẹp như xưa.
Những vấn đề thường gặp ở một làn da sau khi bị mụn là :
- Vết thâm, đốm nâu.
- Sạm da, da tối màu.
- Da mỏng hơn.
- Da bị rỗ, sẹo lõm, sẹo lồi.
- Da ửng đỏ, sưng tấy.
- Da sần sùi, bong tróc.
Tùy vào loại mụn bạn gặp phải, làn da của bạn, chế độ vệ sinh, cách chăm sóc da, chế độ ăn uống,.., bạn sẽ gặp các vấn đề khác nhau, mức độ nặng nhẹ khác nhau sau khi bị mụn.
Bạn có thể gặp một hoặc nhiều vấn đề cùng một lúc. Càng nhiều vấn đề càng chứng tỏ làn da bạn bị hư tổn nặng và việc phục hồi sẽ khó khăn hơn, mất nhiều thời gian và công sức hơn.
Hướng dẫn các bước phục hồi da hư tổn sau mụn
Bước 1 : Dùng kem chống nắng.
Càng tiếp xúc nhiều với các tia uv (trong ánh nắng Mặt trời) làn da của bạn sẽ càng bị hư tổn hơn, khó phục hồi hơn.
Càng lớn tuổi, khả năng chống tia UV của da càng kém; ngoài ra các tia UV ngày nay càng nhiều hơn mạnh hơn do ô nhiễm môi trường, biến đổi khí hậu. Do vậy bạn nên dùng kem chống nắng mỗi ngày.
Nên dùng kem chống nắng ít nhất là 30 SPF. Ngoài ra, cũng nên thoa lại sau khi bơi, sau khi đổ mồ hôi, sau khi đứng dưới nắng hơn 2 tiếng.
Bước 2 : Bảo vệ làn da trước các yếu tố môi trường.
Trước khi phục hồi da hư tổn sau mụn, bạn không thể bỏ qua bước bảo vệ da được, bước này cần phải được thực hiện thường xuyên mỗi ngày.
Khi đi ra ngoài, bạn nên đội mũ nón, quàng khăn, đeo khẩu trang, mặc quần áo dài tay,… để bảo vệ làn da.
Hạn chế ra ngoài nắng vào thời điểm 10h-14h. Nên lựa chọn bóng râm khi ở bên ngoài.
Bước 3 : Rửa mặt hàng ngày.
Rửa mặt sạch sẽ là cách tốt nhất để ngăn ngừa mụn, điều trị mụn và phục hồi làn da nhanh chóng sau mụn.
Bạn chỉ cần rửa mặt 2 lần/ ngày với một loại sữa rửa mặt nhẹ nhàng hợp với làn da của bạn là được.
Nếu làn da vẫn còn bị mụn, bạn không nên chà xát mạnh, bởi vì sẽ làm mụn dễ vỡ ra và càng dễ bị sẹo, bị thâm hơn.
Bước 4 : Hạn chế chà xát trên làn da.
Đừng dùng các cách tẩy tế bào chết trong giai đoạn phục hồi da hư tổn sau mụn này bởi nó sẽ khiến làn da càng bị kích ứng hơn, tổn thương hơn.
Tránh dùng các viên đá mài mòn hay khăn mặt cứng bạn; ngoài ra cũng hạn chế chạm tay vào khuôn mặt.
Bước 5 : Dùng kem dưỡng phục hồi da sau mụn.
Đơn giản nhất là dùng các loại kem dưỡng ẩm hàng ngày, nếu bạn có điều kiện thì có thể dùng serum phục hồi da sau mụn; chúng sẽ giúp tăng tốc chữa lành của da.
Trên thị trường có bán rất nhiều loại, bạn nên chọn những loại có chứa các thành phần sau :
- Chiết xuất đậu nành : ức chế sự chuyển các melanosomes vào lớp trên cùng của da, từ đó làm da không bị đen hơn, sạm màu hơn.
- Niacinamide (một dạng vitamin B) : hoạt động tương tự như đậu nành.
- Cortisone : làm dịu, giảm viêm.
- Axit ellagic : hoạt động như một chất chống oxy hóa và ức chế enzyme – kích thích sản xuất melanin. Nó có nhiều trong dâu tây, lựu, anh đào.
- Lignin peroxidase : phá vỡ melanin trong các mô da, từ đó làm da trắng hơn. Nó có nguồn gốc từ một loại nấm.
- Arbutin : một dẫn xuất tự nhiên của hydroquinone, giúp làm trắng da hơn.
- Kojic acid : một chất chống oxy hóa, nó giúp phá vỡ melanin.
- Chiết xuất cam thảo : ví dụ như liquiritin, giúp làm da sáng hơn.
Trước khi sử dụng bất kì loại kem dưỡng nào, bạn nên kiểm tra xem mình có dị ứng với thành phần nào không.
Bước 6 : Mặt nạ phục hồi da sau mụn.
Mặt nạ phục hồi da sau mụn có 2 loại chính đó là : mặt nạ hóa học (bán sẵn) và mặt nạ tự nhiên (tự chế). Dưới đây, mình sẽ chia sẻ một vài thành phần tự nhiên được ưa chuộng nhiều nhất trong việc phục hồi làn da :
- Lô hội : giảm sưng do bỏng, cháy nắng; đồng thời giữ ẩm cho da.
- Chanh : chứa axit citric có tác dụng tẩy trắng da.
- Khoai tây : chứa catecholates làm sáng da.
- Mật ong : có tính kháng khuẩn, kháng viêm mạnh mẽ.
- Dầu hạnh nhân : giữ ẩm cho da.
- Dưa chuột : làm da trắng hơn, mềm mịn hơn.
- Bạc hà : có tính kháng khuẩn.
- Nghệ : trị thâm, trị sẹo mụn.
- Dầu dừa : làm da trắng hơn, ít bị mụn hơn.
Dù là loại mặt nạ nào bạn cũng nên thử nghiệm một ít trước khi sử dụng hoàn toàn, bởi rất nhiều trường hợp làn da không những không được phục hồi mà càng trở nên hư tổn hơn.
Bước 7 : Chế độ dinh dưỡng.
Đây là bước phục hồi da hư tổn sau mụn vô cùng quan trọng, nó sẽ giúp làn da khỏe đẹp ngay từ bên trong.
Để da phục hồi nhanh hơn, bạn nên tập trung vào những điểm sau đây :
- Uống nhiều nước mỗi ngày.
- Nên ăn nhiều rau củ quả để nhận được nhiều vitamin và khoáng chất.
- Ăn nhiều chất béo lành mạnh, có trong các loại cá, bơ, dừa,…
- Hạn chế ăn những thức ăn cay, thức ăn “nóng” sinh nhiều nhiệt trong người.
- Sử dụng cách chế biến luộc, hấp nhiều hơn so với chiên rán, nướng.
- Hạn chế ăn những thức ăn vặt được chế biến sẵn, thay vào đó nên ăn trái cây, các loại hạt.
Bước 8 : Tạo thói quen sống lành mạnh.
Stress là một yếu tố có thể làm gia tăng tình trạng mụn và giảm tốc độ phục hồi làn da. Chính vì vậy, bạn cần cố gắng kiểm soát stress, tìm ra nguyên nhân gây ra và giải quyết nhanh chóng.
Tập thể dục đều đặn sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, tinh thần sảng khoái hơn, ít gặp căng thẳng hơn.
Ngủ sớm trước 10 giờ là tốt nhất, ngủ đủ giấc 7-8 tiếng/ngày cũng rất quan trọng.
Nên giặt chăn ga, vỏ gối 1-2 tuần/lần; phơi chúng dưới ánh nắng Mặt trời để diệt khuẩn. Ngoài ra, cũng nên luộc (đun sôi) khăn mặt, khăn tắm 2 ngày/lần.
Bước 9 : Dùng thuốc và kem đặc trị.
Thông thường chỉ với 8 bước trên, sau khoảng vài 1-2 tháng làn da của bạn sẽ được phục hồi hoàn toàn. Trong trường hợp nặng, nếu vẫn không khỏi, bạn cần phải thực hiện bước số 9 và 10.
Các loại thuốc và kem phục hồi da hư tổn sau mụn có nhiều loại, tùy vào mức độ và vấn đề bạn đang gặp phải. Ngoài ra nó cũng có nhiều tác dụng phụ do đó bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng :
Nhận xét
Đăng nhận xét